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郎平谈奥运延期:对老队员是打击,自己几晚没睡好,伪
发布日期:2020-09-18 08:01   来源:未知   阅读:

这种改变需要很多的细节,首先要提高自身的肌肉含量,要降低体脂,同时还要提高我们的身体素质。

针对漫长的集训,郎指导做了很多细节的准备,别是在体能方面,郎指导希望能够全面地提高,能够接近于欧美选手的这种力量、弹跳、速度和反应。

郎指导还讲述了一个小队员,在集训期间已经降了十公斤的体重,而且她的体脂也是在下降,我们每个月都会测体质、测肌肉的含量,来提高我们的运动素质。

在中国女排集训结束的当天,郎指导曾发文总结了中国女排的2020,其中写道:“3月24日是一个转折点,东京奥运会正式宣布延期,听到这个消息,我深深吸了一口气,努力保持平静,对我们来说,新的更严峻的考验来了。”

中国女排集训结束之后,队员们回到了各地方队,郎平指导也没空闲着,近日参加了一场青春读书会,来继续传递女排精神。

在读书会上,郎指导讲述了奥运延期对队员们以及对自己的影响,还讲述了封闭集训中对队员们降低体脂的要求。

其实集训的过程努不努力,看看自己身上的一身膘就能发现端倪,在男排联赛中,会发现有些队员经过这半年多的集训,胖成了另一个自己,而有些队员则能很好地降体脂、降体重、瘦成一道闪电。

相信郎指导口中所说的对老队员是一个打击,打击最大的就是颜妮无疑了,除了随着年龄的增长,体能下降以外,还饱受着伤病的困扰,在我爱女排前段时间的采访中,颜妮表示最近自己一直以肩伤康复训练为主,不与全队一起进行战术组合训练,每天训练的内容都是围绕着康复师练习。

而且颜妮还开心地说道:“今年我的另一大收获是成功减体脂,降体重,相比七个月之前的自己,体重降了不少,神码34818coml码神论坛必中24码,现在还不到74公斤,跑步时真有种身轻如燕的感觉。”

其实不止颜妮的体重下降,在此前的连线中,丁霞和张常宁都说道自己瘦了15斤左右,当然这和郎指导在体能方面的严格要求是分不开的。

在读书会上,郎指导还说道:“东京奥运会延期,对老队员来说是一个打击,自己也好几晚没睡好觉,但是自己又不能把这种唉声叹气的情绪表达出来,必须要快速地调整自己,装作什么事都没发生,有什么遗憾和情绪,自己到屋里面叹气也好,浑身酸痛也好,但是到了球场上,你必须当成明天就是奥运会了,所以要把自己伪装成两个人。”

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